Shock térmico a la Wim Hof en mi tina nueva.

Desde hace tiempo tengo muchas ganas de una tina para echarme a relajar, y si eso no se puede, al menos para darme unos choques térmicos y así activar mi sistema circulatorio y de paso algunas cascadas anti-inflamatorias. Este miércoles por fin se me cumplió el sueño. Mejor dicho, mi querido Feliciano me hizo mi sueño realidad y no solamente me compró mi tina, sino que también me la instaló 🥰🥰🥰. A ver qué les parece.

A poco no está padrísimo mi nuevo centro hidrotérmico?! A mí me encanta. 🤩😂

Después de una junta que tuve esta mañana por zoom para discutir los síntomas después de la vacuna contra covid y su asociación con la respuesta inmune, me quedé un poco vacía de energía. Discutimos sobre estadística, fisiología, inmunología y otras logías alrededor, así que mi cabeza estaba ya un poco al borde del desvanecimiento cuando terminamos. Gracias a que mi Feli está en casa esta semana, me pude valer de sus empujones y convencimientos para que me metiera a estrenar mi «tina hidrotérmica» para despejarme un poco mentalmente.

Afuera hacía frío y a pesar de los 9 grados celsius, decidí ponerme el traje de baño y una bata para salir a la terraza a enfrentar a los demonios del miedo. Ya con anterioridad me había preparado e informado sobre cómo comenzar sanamente con baños de agua fría. Hace unas semanas comencé con ducharme con agua fría durante los últimos dos minutos del baño y esto creo que sí tuvo un impacto en la resistencia que me emanó al meterme al agua fría.

Más adelante les contaré de los mecanismos fisiológicos detrás de la crioterapia y la hiperventilación, así como el método de Wim Hof, pero por ahora solo les comparto lo que experimenté y cómo pienso continuar.

Me preparé con respiraciones profundas y continuas por dos minutos antes de entrar al agua fría. Lentamente fui metiendo el cuerpo a la tina. Primero comenzó la sensación de espinas o agujas en las extremidades, luego empecé a tiritar. Me levanté rápido por el frío pero fácilmente pude volver a meterme. Me mojé la cara con las manos y eso ayudó a no sentir tan fuerte el choque. Estuve dentro unos 3-4 minutos. Saliendo ya no sentía frío. Adentro de la casa empezó el frío, pero con esa sensación de frescura y alerta. Por una hora aproximadamente, estuve con frío pero con gusto. Voy a tratar de seguir haciéndolo, espero poder meterme diario. Espero que me dure un buen tiempo mi tina/tinaco. Ya veremos cómo va en invierno y a ver cuándo empieza a congelarse el agua! Por lo pronto, me meteré hasta que aguante.

Una excelente forma de empezar el día!!! Totalmente recomendado para activar el sistema inmune, cardiovascular y hematológico, también de paso para y alejara las enfermedades!!! 🙂 ❤️

Les dejo unos links de Wim, ojalá lo disfruten y se animen a la crioterapia! ❤